为培养科学运动习惯，打破“久坐少动”的科研生活模式，4月-5月，前沿交叉科学青岛研究院开展“跃动轨迹——21天健康打卡计划”实践活动，吸引了本硕博60余名同学积极参与。本次活动以"科研健康双促进"为核心理念，通过线上打卡、团体互促等形式，引导同学们利用碎片化时间进行身体锻炼，在繁忙的学术生活中找到健康与效率的平衡点。

本次实践活动基于“21天习惯养成”理论，为同学们打造一个自主、灵活的运动促进平台。活动不设统一标准，鼓励每位参与者根据个人兴趣选择运动方式进行线上平台的打卡，无论是跑步还是健身，重在培养持续运动的习惯。通过21天的坚持，同学们在每日打卡中见证自身进步，自觉将运动习惯内化为生活方式，实现了从“要我运动”到“我要运动”的转变。

研究院秉承“科研与健康并重”的育人理念，本学期内在全院范围内开展“春风如约至 健康动起来”学生实践立项活动，通过加强体育锻炼不断提高学生身体素质，致力于培养既有科研实力又具健康体魄的新时代青年学子，全方位保障学生“学在山大，快乐成长”。